パニックママ日記

パニック障害と診断されてからもう５年以上。
その前は自律神経失調症といわれていた私。


パニック障害と診断されて、服薬していますが、なんら普通の人と変わらない生活を送っています。


パニック障害だ！ということは特に友人や会社の人に公表もしていませんし、
ワタシがパニック障害だ！と知ってる人もいません。
だからって生活しにくいと感じたこともありません。


世間ではパニック障害だ！うつ病だ！というと人は、、
ちょっと離れた目で見ているような気がしますが・・・
誰にでもなりうる心の病です。
心の病であったり、現代病なんです。


なんでうつ病になるかわからない！
どうやってなるかわかんないよ！
怠けてるんじゃない？
っていってた会社の女の子が突然うつ病になってしまい、
休職して、会社を辞めてしまいました。


本当に誰でもいつおこるかわからない病気なんです。。
オープンにする必要もないし、隠す必要もない。
そんな病気だと思って気長に付き合っていく！


よくなったら元気が出るし、悪くなったら１歩戻ればいい！
そんな病気もあるんだ！
ってこともっと理解して欲しいですね。

薬を減らして早何日か経過しました。
体調はすこぶる元気です。


久々の減薬なのでちょっとドキドキしましたが、
これといって変化もなく今のところ順調です。
先生から、体調が悪くなったらまた元に戻せばいい（薬を増やす）と
励ましのお言葉を頂いたので安心してるのかな？
いい感じです。


今まで根っからの冷え性でしたが、夏に体調管理に気をつけ
食べ物に気をつけていたら冷え性が少し改善されました★
やった〜
やっぱり３食しっかり食べることが大切なんだなぁ〜
って実感。。^^^^^^^^^^^^^^

すっかり朝晩涼しくなりましたね。
私は寒がりなので、、もうちょっとだけ辛くなってきました。


毎年夏から秋に季節が変わる頃が１番体調を崩しやすいのですが、
今年は元気です★

そんな私ですが、４週間に１度今でも心療内科に通院中です。
昨日は４週間ぶりに心療内科に行ってきました。
とはいっても体調も安定していて、発作らしい発作もずっとなく、
先生からいくつか質問を受け、今不安に思うことがないか、、
などの確認をして、、お薬を処方してもらっています。


最近はずっと調子がいいので、お薬の量を少し減らすことになりました★
うれしーです。
のんびりゆっくり構えて「パニック障害」という病気と向き合いながら、完治するよう心がけています。。


追記。。
妊娠、出産で会社に行くことがなくなり、、おうちにいたり
自分のペースで行動できるのが私には１番のお薬なのかな〜
と思う今日この頃です。