2009年05月29日

ワタシの場合・・

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ワタシの場合ですが・・・
パニック障害と心療内科で診察されてから、
やたらインターネットで色々調べるようになりました。


「パニック障害とは?」
「パニック障害の症状とは?」
なんて調べまくりました。


そして心療内科にいく度に処方されるお薬。
これも一体なんなのか気になって、、
「お薬110番」ってサイトがあるのですが、そのサイトで
お薬の成分や副作用なんて調べてみたりして。。


自分の病気を知ることは大切だと思いますが、、
これはしない方がよかったなぁ。。
って後悔しました。
勝手に洗脳されちゃって、、パニック障害だから動悸もするし、吐き気もするし、、めまいも・・・
ってインターネットで見た症状がマニュアル通りに出てくるし(笑)


お薬飲むにしても・・・
稀にでる副作用を読んじゃったからこれ飲んだらこんな副作用
出るんじゃない??
なんて不安になっちゃったりして。。
不安だからお薬もらってるのに意味ないし。。。


ということで、、
自分が信頼できるお医者様、病院に出会うことが大切だと実感しました。
posted by ニンプ at 10:53| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月27日

冷え性

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パニック障害は女性に多いといわれています。
確かに。。
ワタシの身近には男性はいません。。
(いらっしゃるのはいらっしゃるんです)


その原因の1つに「冷え性」があるそうです。
ワタシも筋金入りの冷え性です。
しかも低血圧&貧血です。
だからか。。。
ってちょっと納得しちゃいました。


なので今までは夏は短パンとか履いて寝ちゃってましたが、
長いパンツ履いて寝るようにしたり、
冷房で冷えすぎないように腹巻してみたり、
色々工夫しています。


あとお料理!
ワタシ、甘いものが大好きなのですが、、
甘いものって基本的に体温を下げる効果があるそうなんです。
フルーツも大好きなんですけど、、
南国フルーツは基本的に体温を下げる作用があるそうなんです。
だから食べ物にも気をつけるようになりました。


お砂糖は白砂糖から、漂白してない茶色いお砂糖を使うように。
根菜類を多く食べるように。
甘いものは和菓子を食べるように。
南国フルーツや氷入りの冷たい飲み物を避けるように。


自分でできるパニック障害防止対策に取り組んでいます。
オススメあったら教えてください★
posted by ニンプ at 12:02| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月26日

ワタシの友達


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ワタシ。。
実はパニック障害だってことを友達や、会社の人に言ってません。
正確に言うと言えてません。


言った方がいいのかなぁ??
なんてたまに思うこともありますが、今のところ言わなくても
支障のない程度なので言ってません。


ワタシの仲のよい友人で、「ワタシパニック障害なの!」
ってみんなに公言してる子がいます。
その子は全然見た目も中身も普通の子で、
どこが悪いの??
って思うくらい普通なんです。
普通に結婚して幸せに暮らしています。


でも1度ゆっくり2人で話す機会があって、話を聞いていたら
飛行機に怖くて乗れないんだそうです。
ずっと長時間空を飛んでいると思うだけで、途中で体調が悪くなったらどうしよう。。
って怖くなって飛行機に乗れないんだそうです。。
だから新婚旅行も海外にいけなかったんだとか・・・
美容院や、歯医者さんも苦手なんだそうです。


髪の毛洗ってもらってる最中に具合が悪くなったらどうしよう。。
って思うといてもたってもいられなくなって、
怖いんだそうです。
だから頓服代わりのクスリは手放せないんだとか。。


でも病気と向き合い、仲良しの友人たちに自分の病気を
公言してる彼女の生き方はとても私に真似できないすごい
生き方だと思い尊敬しています。。


同じパニック障害でもいろんな症状があるんだなぁ〜
って思いました。。


みなさんは自分の病気のこと、周りに言ってますか?
posted by ニンプ at 10:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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