2009年06月30日

暑くなってきましたが・・・

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すっかり暑くなってきましたね。
みなさんお元気ですか?


こう暑いと家の中はメチャメチャ暑いのに、、
会社はとっても寒かったり・・・
車の中はメチャメチャ暑いのに、、
出かけた先のショッピングセンターはとても冷房が効いている!


なんてことはありませんか??
実はこの寒暖の差がパニック障害にはあまりよくないんですよね。


パニック障害って、、
自律神経失調症と同じようなもので、、自律神経の乱れによって
症状が現れる!
と言われます。。


なのでこうも温度差が激しいと元気な人でもだるかったり、
冷房病といわれるような症状になったりします。


暑いとのどが渇いて冷たいドリンクを飲んだり、アイスを食べたりしてクールダウンしますよね?
でも体の中まで冷やしてしまうと・・・
本当に冷えてしまいます。。


だからパニック障害の人の多くは冷え性の女性が多い。。
しかも低血圧の人が多いらしいです。。


ちょっとしたことですが、出先にカーディガンを持っていく!
とか、
あまり冷たい飲み物を取り過ぎない!
とか、自分でできるセルフケアで少しでも暑い夏を乗り切りましょう!!
posted by ニンプ at 10:46| Comment(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月21日

お薬について

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今日はお薬について記事を書いてみたいと思います。


ワタシが今の心療内科に通い始めて・・・
うーんと。。
既に5年位になります。


以前は大学病院の精神科に通っていましたが、
行く度に先生が違うし、
「え?どこが悪いの?どこがひどいの?」
「どのお薬どれくらい出してほしい?」
なんてなんかバカにされてるみたいで嫌になって・・・
今の開業医の先生にたどり着きました。


はじめその病院に通い始めた頃はうそだろ〜
って位、眠れなかったんです。
今じゃー眠るのが趣味!って位よく眠れるのに。
で、睡眠薬も処方してもらってました。
パニックの発作が起きたときのための頓服ももらってました。


今では睡眠薬がなくても眠れるし、
特に今は育児休暇中で好きなことしてるおかげか頓服も
いりません。
体調もよくなってきたので、お昼の薬もいらなくなりました。
1日2回、数種類のお薬飲んでます。


体調がいいから朝だけ薬やめてみよ!
とか思ったことありません?
ワタシあるんです。
今日なら薬なしでイケるんじゃないかな〜??とか。。


ワタシの場合は妊娠がわかったから薬やめてみよっ!
これって普通の考えかもしれませんが、、
これで痛い目にあいました。。


やっぱり処方されている以上は必要な薬なんです。
自己判断でいるかいらないか決めれるくらいなら、
心療内科に通う必要もないし、薬はいらないと思います。
心療内科や精神科の先生を信用できていたら、、
ワタシは今こういう状態だから少し薬を減らしたいです!
とか、、
こういう系の薬は自分には合わないと思うので使いたくないです!
って伝えるべきですよね?


やっぱり病院に通う以上信頼関係ってとーーーっても大切だと思います。
ただ通って、ただ処方してもうらだけなら楽なんですけどね。


風邪薬だって3日分処方されたら治った!って思っても
抗生物質が入ってるから飲みきりましょう!!
っていわれたことありませんか??
抗生物質などは決められた日数を飲むことで効果が現れる!
って薬もあるんですよね。


みなさんは自己判断でお薬を増やしたり、飲まなくなったりしてませんか??
posted by ニンプ at 23:33| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月18日

うれしかったこと

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うれしいメッセージをもらいました。


あるサイトで仲良くしてくれてる子なんだけど、、
ワタシのブログを見て、、
自分もパニック障害を持っているってうちあけてくれました。


ワタシにはまずそれがうれしかったです。
同じ病気だからうれしかった!
親近感★
ってそんなんじゃないよ。
同じ病気を持ってるから、経験してるから、少なからず他の子よりは
その子のキモチがわかる気がしたし、
その子もきっと私のキモチがわかってくれるだろうな〜って思うと
なんだかうれしかったです。


ワタシは服薬しながら妊娠・出産しました。
心療内科と産婦人科に通いながら無事出産。
元気すぎる男の子を2人も出産しました。


そしたらその子は私のブログを読んでくれて、
勇気が出たってメッセージをくれました。
すごくうれしかった★


ワタシ、ワタシがパニック障害を治してあげる!!
なんてえらそうなことは言えないし、
出来ないけど、
その人の気持ちをわかってあげたり、共感してあげたり、
自分のパニック障害の症状や妊娠・出産のことをブログに
書き留めておくことで、少しでもパニック障害を持っている人や、
パニック障害で妊娠を躊躇っている人、
出産への不安がある人に勇気を持っていただけたらな〜
ってこのブログはじめたから、、
すごーーーーーーーーーーーーーーーーーくうれしかった。


一緒にみんなで少しづつマイペースに治るといいな★
posted by ニンプ at 23:23| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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